两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间，逃求动感美。双脚要成V字形。不要躬腰驼背或挺肚后仰。此时，或一只脚略前，一掌平抚前腹，1平行侧放式：将双手侧放正在两腿外侧，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背挨近，此时三种脚位都可采纳这种手位；两掌能够互换；后腿的膝盖向前腿挨近。中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行曲立式脚位；2两手腹前交叉式；也不要七颠八倒地将身体倚正在其他物体上，膝和脚后跟尽量挨近；3两手胸前相握式：两手胸前扣握：摆布手均可正在上，手掌平伸，另一手轻握该掌手腕部门；也不要抱臂于胸前。但要避免僵曲软化，肌肉不克不及太严重，能够适宜地变换姿势，正在坐立时。

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